怎么克服搭讪焦虑

例如，开始一段对话，当你开始一段对话时，你会感到不舒服，但是当你不开始一段对话时，你会感到放松你必须打破这种旧的情绪模式，把它变成快乐的聊天，而不是痛苦的聊天所以这就是克服搭讪紧张的办法。有些男生性格内向，不善言辞...