怎样就不打呼噜了

1睡前洗个热水澡 打鼾是由于上呼吸道鼻咽和喉狭窄，致使气流通过时受阻或发生摩擦而形成的声音人在清醒时，身体会阻止其发生睡觉前洗个澡，或用盐水清洗鼻腔，可以缓解气流受阻，减少打鼾发生2改变睡姿 美；1睡觉注意姿势 当一...