如何止住打呼噜

睡前避开所有刺激物 避免摄入酒精茶咖啡，避免进行剧烈运动睡前进行呼吸训练 深呼吸将手心贴在肚子上，也就是胸腔下面的位置把手指并拢，扩张腹部，慢慢地深呼吸侧着睡 成年人打鼾是因为在睡觉的时候呼吸道塌陷。回答病情分析...