恋爱和婚姻经营感情(恋爱和婚姻是毫不相干的两回事)
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来源:NLP心灵治疗师 ID:nlpxinling
心灵物语
幸福并非遥不可及,
当你站在幸福的彼岸,回头看的时候,
会很感慨的大笑,红尘真好玩,
只是别被“神话”般的鸡汤毒害,
幸福原来是如此的朴实自然。
01
每一对夫妻在牵手走入婚姻的时候,
都想恩恩爱爱,白头偕老,相伴一生。
可现实总是残酷的,只不过是想拥有一个幸福的婚姻,
这么一个简单的目标却并不容易达成。
困扰人们的绝大部分问题其实都来自情感,
而婚姻又占了很大一部分。
为什么婚姻想要幸福,如此的艰辛和困难?
为什么别人可以幸福一生,
而自己却像陷在沼泽里一样进退两难?
为什么婚姻让人这么痛苦,就像架在火上烤一样?
其实原因很简单,
当我们用“神话”般的观念来处理情感与婚姻,
必然幸福就变成像“神话”一样遥远。
许多人对待婚姻的想法不仅仅是错误的,
更重要的是对婚姻有潜在的破坏。
因为从来不质疑的这些看法与观念,
会把婚姻引到错误的,或是更糟糕的路上去,让人相信婚姻已经无药可救。
02
神话一:认为自己的婚姻固若金汤,从来不会发生问题。
我们回想一下,在自己的朋友或亲戚当中,
几乎都可以找到离婚的实例。
但我们每个人都认为,那是他们不善于经营,
那是他们的问题,自己没有问题。
可事实真的是这样的吗?
有位朋友结婚已经有二十多年了,
当初两个人一起来到北京打拼,
妻子非常能干和努力,在北京也买了一套房子,
贫穷的日子早已经成为了过去。
可就在去年,妻子却痛苦不堪,找我做婚姻咨询,
她从来没有想到婚姻会走到要离婚这一步,力图挽救婚姻,
遗憾的是两个人情感银行里的“负债”太多,
单凭一个人的努力已经无力回天。
我们一起来看一下有关离婚率的大数据:
离婚率的统计数据结果让人吃惊,
67%第一次结婚的夫妻会在结婚后四十年内离婚,
这其中有一半的离婚发生在结婚后的头七年,
二婚的离婚率比第一次婚姻的离婚率高10%高达77%。
离婚率高居不下,所有的已婚夫妻,
包括目前对自己的婚姻感到很满意的夫妻都要知道:
为了保持婚姻的稳固,都需要加倍的努力。
所以真相是,每一个婚姻都需要挽救与保卫,但这并非因为害怕离婚而努力,却是为了爱、为了幸福而努力。
彼此找到了意中人,携手走进婚姻,
就像两人共同建造一个了可供生活的“营地”,
男人出去打猎养家,女人照料生活。
随着时间的推移,风吹日晒,
帐篷或房子会老化漏风漏雨,围栏会朽坏,
周围的环境会变化,两个人如果对这些变化视而不见,
必定逐渐会严重影响两个的生活。
情感关系也是一样,
没有什么是一成不变的,
需要付出心力去经营两个人的关系,如此幸福才有可能一直常驻。
02
神话二,所有神话中最大是:
为了解决冲突而需要专门学习的沟通,
是获得浪漫、长久和幸福婚姻的捷径。
在婚姻中遇到问题的时候,
可能会回想到各种关于婚姻的信息,也会有人给你各种建议。
婚姻教皇戈特曼说:“有时候,每个人看起来都像是结过婚,
或者任何一个结过婚的人都认为:
他掌握着一个保证爱无止尽的秘密。
但是不论是电视或媒体中的心理学家说的,
还是商场里的美甲师说的,大部分关于婚姻问题的看法都是错的”。
解决冲突最常见的方法是积极倾听,
甚至大部分咨询师也使用各种形式的积极倾听,通过沟通来化解冲突。
但实际上以冲突化解法为基础的婚姻关系干预,
最高的成功率只有35%,一年之后,成功率降到了18%。
为什么会这样?
戈特曼的爱情实验室研究了650对夫妻,
跟踪他们的婚姻发展长达14年之后发现,
不仅仅是因为大多数夫妻很难做到,
更重要的是因为成功的解决冲突并不能使婚姻幸福。
幸福的秘密到底在那里?
答案就是在平常的日子里,
除了冲突之外,平常的时间会更多,
在没有冲突的时候,两个人是如何做的?
如何经营日常生活的?
03
神话三:共同的兴趣爱好会把你们拉到一起。错!
共同的兴趣爱好能不能把你们拉到一起,
这取决与在追求这些爱好的时候,你们之间是怎么配合的。
一对喜欢喝茶的夫妻,
他们在茶桌前互相聊着他们共同感兴趣的话题,
他们对茶的喜欢、热情和享受加深了他们彼此的爱好和兴趣。
另外一对夫妻也许同样喜欢喝茶,
但是他们不像前一对一样互相尊重,
他们喝茶的时候,
不是被“慢点,倒的都溢出来了,没长眼睛吗”打断,
就是被“你这是什么逻辑,瞎说”的不愉快气氛所笼罩。
他们并不知道怎样面对共同的兴趣,才能对婚姻有益。
04
神话四:只要没有冲突,婚姻就没有问题。错!
有一位女士,找我做咨询,她非常的难过,
他们结婚十几年了,从来不吵架,也没有冲突,
老公怎么突然说要离婚,毫不留余地,
态度非常的坚决,搬离了现在住的这个家。
根据她了解,这个男人绝对没有出轨,
他说他太累了,不想继续这样的婚姻了。
这男人在做出离婚决定前,
整晚整晚的抽抽烟,已经有一段时间了。
让我非常吃惊的是,
这位女士竟然无法感受到他老公的痛苦,
也感受不到他压抑在心里的情绪。
这位女士很痛苦的说,她都不知道该怎么面对接下来的生活,
家里的煤气出了问题,都不知道该怎样找到燃气公司。
我明白,她被照顾的太久,不懂得付出固然是个问题,
而她完全感受不到他老公的感受,这才是个大问题。
这种婚姻里,在我看来其实并没有真正的亲密,总是付出的一方;
或者总是“相敬如宾”,没有深度的情感交流,
生活里总是关注事情,互动流于表面,并不关注人,
两个人情绪越积压越多,迟早婚姻会走向崩溃。
相反,另一个神话就是,因为争吵太多,导致两个人过不下去了。
其实,在生活中,
你还真找不出几对从来不吵架的夫妻,
要么是真的相互理解彼此尊重,无比的幸福,
要么是就是上面说的虚假夫妻生活。
争吵几乎是所有家庭不可避免的,可这就非常奇怪了,
为什么有的家庭吵来吵去就吵散了,而有的家庭却依然幸福?
如果在婚姻中两个人开始互相记账,
互相在看为对方做过什么的时候,
其实意味这婚姻已经走到了紧张的地方。
幸福婚姻中的夫妻不会在意是否因为其中一个做了饭,
另一个就要用洗碗来平衡,
他们这么做是心甘情愿的,他们对自己的另一半及婚姻有信心。
幸福的夫妻,会把争吵控制在合理的范围里,
不会让争吵无限制的升级,会从争吵中自我反省,
并且在事后处理好自己的情绪,
甚至帮对方化解因为争吵所带来的情绪。
这样做不至于让争吵、情绪变成压力而累积下来。
在生活中可以看到许多幸福的夫妻,
也常常把问题藏起来,但他们依然可以快乐幸福的生活一辈子。
真相是,不同夫妻的冲突风格截然不同,没有哪一种风格必然比另一种好,只要这种风格能够对两个人起作用就好。
05
神话五:外遇是离婚的根本原因。错!
在大多数的案例中,外遇恰恰不是导致离婚的根本原因。
是婚姻中存在的问题把夫妻双方送到了离婚的路上,
使得其中一个人(或两个人)去找婚外的亲密关系。
大部分资深的咨询师发现,通常外遇与性关系不大,
而是在寻求友谊、支持、理解、尊重、包容、接纳及关心等,
其实这些本来就应该是婚姻提供的东西。
调查表明:80%的离婚男女认为,
他们婚姻的破裂是因为他们彼此疏远,丧失了亲密感,
或者是因为他们感受不到爱;
只有20%~27%的夫妻说婚外情需要负部分责任。
所以,如果有出轨发生,首先要检视两个人的亲密关系,看看两人的关系发生了什么问题,而不是忙着去指责,去找“小三”算账,那是走错了方向。
06
那到底怎样经营婚姻才会有持久的幸福?
如果有方法的话你会不会立即在生活中练习使用?
其实让婚姻幸福的方法,简单的让人难以置信,
并不是夫妻双方的人格近乎完整,
两个人要非常聪明,或者两人非常富有才能拥有幸福。
第一个要诀:要在日常生活中找到一个动力,
这个动力能够使你对你的积极想法和情绪,
不被消极的想法和情绪(这个对所有的夫妻来说都有)所淹没,
不会在彼此的互动中消极的甚至是恶意的解读对方,
这也就是幸福的婚姻需要有高的婚姻情商。
情商越高,就越懂得如何与别人相处,夫妻也是一样。
高情商的夫妻,他们能够互相理解、欣赏、尊重对方,也尊重彼此的关系与婚姻,将来才能持续的幸福的生活在一起。
第二个要诀:幸福的婚姻基于深厚的友谊。
友情是幸福的基础,不断的经营两个人之间的友情,
才能获得稳固的幸福,而友情是情感关系中几乎被绝大部分人忽略的。
在有婚姻情感关系之前,我们都会先有朋友关系,
继续深度发展才会出现亲密关系,
连朋友都做不了,还谈什么良好的亲密关系呢?
幸福的夫妻,你会发现,他们对对方有着非常细致的了解,
熟悉彼此的好恶、特别的习惯、希望与梦想,
他们长久的关注对方,不但在大的事情上,
在小事上也很敏锐,并且天天表达着这种喜好。
同时很重要的一点是:
互相尊重对方的朋友,喜欢对方的朋友。
你会发现,这不就是好朋友间经常做的事情么?
友情也会点燃两个人之间的浪漫,
它为两个人之间可能产生的敌对情绪提供了最好的保护。
夫妻之间对于关系的“设定值”太高,
慢慢就忘记了两个人之间的友情。
妻子:“别把水撒到地上,这样地板很滑”
丈夫:“不用你说,我又不是小孩子!”
你会发现,就是朋友之间也没有这样说话的吧?
当有着良好的“友情”的时候,彼此也愿意敞开心扉,亲密才能发生。
亲爱的朋友,上面的“神话”你中了几招?
当然,我们的“想当然”远远不止上面这五个,
只要你肯努力,不断的向自己的内在探索成长,
(这句话虽然看起来很鸡汤,却是降龙十八掌的武功秘籍啊)
幸福离我们并不遥远,当我们能够读懂自己,你会窃喜,幸福可以自己把握。
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