老是失眠睡不着咋回事(老是失眠睡不着咋回事和抽烟有关么)

1生活习惯的变化最常见的失眠是因为环境的突变，例如强光噪音和高温等，以及不良的生活习惯和工作娱乐等原因导致人的睡眠节奏紊乱还有一些人是因为夜班倒时差睡前喝咖啡饮食过饱或者饥饿等，而引发的失眠另外。

第一种与肝有关，肝阳上亢，肝火盛，表现为吵完架后睡不着觉，脾气很大，很容易得胃病胃主乳腺，乳腺容易变小，饭量也容易变小如果是长期干预的人，容易肝郁化火，导致肝火盛，也容易睡不着二肾精消耗过度。

6 存在心理疾病和心理障碍 抑郁症焦虑症精神分裂症等精神疾病患者，常出现失眠问题这时的失眠本身就是精神心理疾病的一个重要症状，常常会在疾病潜伏期或初期就表现出来失眠，而失眠有时也会成为这些疾病治疗效果的。

失眠是指无法入睡睡眠质量差或早醒等情况，影响了正常的睡眠失眠的原因很多，可能与生活习惯心理因素身体疾病等有关以下是一些缓解失眠的方法保持良好的睡眠习惯建立固定的睡觉时间和起床时间，睡前放松身心，避免。

你好，失眠睡不着可能是以下几个方面造成的第一，是不是最近学习或者工作中遇到相对来说比较困难的事情，导致的精神压力较大，思考的事情较多，在晚上大脑并没有停下来消息，导致个人精神方面失眠睡不着第二，还有一种。

二生理因素导致失眠 1精神兴奋如果在晚上睡觉前看了一些导致刺激性的书籍影片等，往往会让人因为精神兴奋而睡不着如果晚上喝太多的茶水咖啡等，也会导致神经兴奋，让人有失眠的问题出现2过饥过饱晚餐饥。

老是睡不着觉是一种睡眠障碍，可见于更年期综合征，与内分泌失调有关，与工作压力比较大精神过于紧张也有很大关系需排除甲状腺功能亢进症，也有可能合并失眠，睡不着觉的患者在排除器质性疾病的情况下，通过改善生活习惯。